Последний из первого блока уроков, посвящённых анализу прошлого, урок “Терпение и гибкость” знакомит нас с практикой сдаваться и играть самого себя. Важнейшей из практик по работе с эмоциями в шэо. И я подумала, что вот как можно было справиться с заданием и связать его с уроком.
Если по условиям задания, я такая девочка, которая готовится в театр, как на свадьбу, и за три часа уже готова к “церемонии”, то, вероятно, что когда меня “кидают” и отказывают в последний момент — я ощущаю жуткое разочарование и своим сухим “понятно” хочу указать на вину партнёра. Просто из-за обрушившейся досады — ничего умнее мне не приходит в голову.
И тут, если вспомнить практику «сдавайтесь», то мне надо освободить свои эмоции (с собой наедине), затем признать, что я «глупая курица», которая создаёт из похода в театр целый обряд. И уже в сообщении можно показать трансформацию — что случилось после того, как удалось «поиграть себя». Поделиться своим эмоциональным состоянием, короче. Через время, когда эмоции уже не на первом плане.
Обязательным пунктом здесь будет вопрос о том, что же случилось, какова причина отмены долгожданной встречи. Не лишним будет также искреннее, спокойное и ровное выражение беспокойства по поводу состояния партнера.
Почти все с этим важным пунктом справились, молодцы. Правда, в некоторых вопросах стремление обвинить, не выявив причину отмены встречи, все же отслеживается.
Давайте разберёмся подробнее.
Anna Lapshina — второй вариант мне нравится больше. В нем есть извинение, тем самым показано внимание к чувствам партнера, а еще вы поделились своим эмоциональным состоянием без маркеров обвинения и спросили что произошло. Гуд.
Yana Zv — про пошалить может выглядеть нелепо в случае, если от вас хотели “отмазаться” или если случилось что-то серьезное. Лучше сказать об этом потом — после того, как партнер объяснит причину. В остальном норм.
Ольга Воробьева — Ольга, описывать, что вы делали бы — не стоит. По условиям задания, “вы пишите сообщение”, словно реальному партнеру. И ничего, кроме содержания сообщения — не нужно. Ваш ответ демонстрирует полное отсутствие внимания к партнеру и зацикленность на своих переживаниях. Вам разве неинтересно узнать — почему у него не получилось встретиться и что такого страшного случилось? Вы готовились, как на свадьбу, ведь.
Или, может, я не улавливаю задумку?
Ольга Новицкая — сначала “спокойной ночи, солнце”, а затем “я беспокоюсь” — не стыкуется как-то. Приходить во сне я бы не советовала, если ему не до вас совсем. И смайлик лишний.
“Солнце, я беспокоюсь, все ли хорошо у тебя? Надеюсь, что ты решил важные вопросы. Очень хотела тебя увидеть сегодня, расстроилась, что не получилось”.
Алексей Шлыков — да, хорошо. Самоирония уместна в данной ситуации, как нигде.
Настя Мельничук — Настя, да, это как раз то, о чем я писала в начале — “поиграть себя” и поделиться с партнером. Не хватило только нотки о том, что сейчас всё в порядке, вы справились, а партнер может не чувствовать себя виноватым.
Ольга Зел — норм, по-девочковому так)
Vyacheslav Mo — за вопросы плюс. Как и у Насти, у вас, Вячеслав, также мне не хватает впечатления, что уже всё в порядке и со своими эмоциями вы справились.
Ольга Баева — я не чувствую, что вы переживаете, Ольга. И слово “очень” вам не поможет. Где доказательства? Прочтите внимательно условия задания. Там без эмоций не обойдётся.
Яковлева Юлия — здесь фонит заглушенной обидой, Юлия. Не стесняйтесь поведать партнеру о своих переживаниях и вникайте по максимуму в предлагаемые обстоятельства. “Доброй тебе ночи!” — выглядит обвиняюще.
Olga Ievleva — “Очень надеюсь, что с тобой все в порядке” звучит, как “не хочу знать ни о каких твоих трудностях”, вопрос-то где?
Ольга Ремез — я не знаю, как можно выдержать и не спросить — почему? Я ждала вопроса после второго абзаца. Но, возможно, что и сойдёт. Ненавязчиво так.
Viktoria Romanchuk — из-за того, что нет ощущения, что сейчас с вами всё хорошо — на партнера вешается вина за ситуацию. “Думаю без очень важной причины ты не отменил бы всё сегодня”. А уточнить вы не хотите? Останетесь при своих догадках?
Екатерина — второй вариант — хорош, видно, что усвоили информацию.
Екатерина Краева — всё хорошо, кроме последнего предложения. Оно прям кричит об обиде, его лучше заменить сообщением о том, что с эмоциями вы справились и волноваться уже не о чем. Лучше пусть он теперь расскажет, что случилось.
Елена — это вы предугадываете его ответ и в одно сообщение помещаете два? Я немного не поняла формы. Извинение — это плюс.
Спасибо всем, едем дальше.
Как учить урок: